Kursbeschreibung:

Leitung und Organisation:

Edith Locher und Matthias Brunner (dipl. Turn- und SportlehrerIn, AusbilderIn FA, Wasserfitness-Profi, Schwimm-InstruktorIn) zusammen mit Bettina Grünenfelder (voraussichtlich 1. Woche) und Theresia Keller (voraussichtlich 2. Woche)

Erholung pur!

Das Poderino San Cristoforo

Sich Zeit gönnen, Ruhe und Erholung geniessen, das steht bei unserer Toscana-Woche im Zentrum. Das Poderino San Cristoforo ist der ideale Ort dazu. Dieser Landsitz auf einer kleinen Erhebung mitten in der sanften Hügellandschaft der Toscana wird von Elisabeth & Hanspeter Zysset geführt und bietet alles, was es braucht zum Auftanken:

• ein 6 x 20 m grosser Swimmingpool
• ein wunderschöner Essraum mit Kamin und alten Gewölben
• eine Bibliothek mit über Tausend Büchern
• eine Piazza mit Brunnen
• stilvoll renovierten Gebäude mit ihrer 300-jährigen Geschichte
• die einheimische Köchin kocht nach traditionelle toscanische Art – auch vegetarisch – und wird uns mit toscanischen Spezialitäten, inklusive Hauswein verwöhnen

Das gemeinsame Nachtessen am grossen Tisch soll nicht nur ein kulinarisches Vergnügen sein, sondern auch Anlass zum Gespräch und Erfahrungsaustausch sein. Das Frühstück wird nicht italienisch-einfach, sondern traditionell schweizerisch-vielseitig sein. Das Mittagessen werden wir flexibel als Lunch einnehmen. Das Poderino San Cristoforo ist für eine Woche unsere Ferieninsel, denn wir werden die einzige Gruppe sein in den Anlagen und Räumlichkeiten. Uns stehen elf grosse individuell möblierte Zweibettzimmer zur Verfügung, alle mit Dusche und WC ausgerüstet.

Aqua-Gym unter freiem Himmel

Typischer Tagesablauf

• 08.30 Uhr Frühstück
• 10.00 Uhr Aqua-Gym-Angebot, anschliessend Zeit für Musse, Erholung, eine Auswahl an Bewegungs- und anderen Aktivitäten, individuelle Ausflüge zu Fuss oder mit einem der 12 Fahrräder
• 18.00 Uhr Aqua-Gym und/oder Schwimmen
• 19.30 Uhr gemeinsames Nachtessen (toscanisches Viergangmenu)

Ausflüge und andere Aktivitäten

Musse und Erholung werden gross geschrieben. Neben dem Zimmer gibt es zahlreiche Orte und Möglichkeiten sich Zeit zu gönnen: sonnenbaden am Pool, lesen in der Bibliothek, sich entspannen im Garten, die Gedanken spazieren führen in der nahen Umgebung.

Als Bewegungsaktivitäten bieten wir jeden Tag ein - zweimal eine geführte Aqua-Gym- oder Schwimmlektion an, damit du dich fit halten, aber auch neue Ideen für die Wasserfitness gewinnen oder z. B. Kraul lernen kannst.

Suchst du noch mehr Bewegung, stehen dir Fahrräder, Spielgeräte, der nahe Vita-Parcours und Vorschläge von Jogging-, Walking- oder Wanderrouten zur Verfügung. Neben diesen Aktivitäten haben wir eine breite Palette von Ausflügen und kleinere oder grössere Wanderungen und Velotouren in der Umgebung im Repertoire, z. B. die mittelalterliche Stadt Volterra besuchen.

Kosten

Der Preis für die Woche beträgt Fr. 1'150.00. Inbegriffen sind Vollpension von Sonntag Abendessen bis Samstag Lunch, Benützung von Material und Anlagen, qualifizierte und kompetente 2er-Leitung.

Nicht inbegriffen sind

Anreise mit der Bahn (mit 1/2 Tax-Abo ca. Fr. 260.00), allfällige Transportkosten bei freiwilligen Ausflügen, auswärtige Verpflegung bei ganztägigen Ausflügen, Getränke zu den Mahlzeiten (sehr moderate Preise!), Reitstunden

Annullationskostenversicherung

Wir empfehlen eine solche abzuschliessen, denn bei Abmeldungen bis 30 Tage vor Ferienbeginn werden 50 % der Kosten bis 20 Tage vorher 75 % verrechnet, bei späterer Abmeldung ist der volle Preis fällig.

Anmeldung und Information

Mit dem Anmeldetalon (verlangen Sie die Unterlagen bei info@aquademie.ch) schriftlich oder per Fax bis am 28. Februar 2010 an:

Aquademie für Wasserfitness AG, Burgunderstrasse 138, 3018 Bern,
031 990 10 00, Fax: 031 990 10 09
(Edith Locher & Matthias Brunner)

Anmeldeformular zum Ausdrucken (pdf, kb 92)